زندگی عاقلانه

ای برادر قصه چون پیمانه است// معنا اندر وی بسان دانه است// دانه معنی بگیرد مرد عقل// ننگرد پیمانه را گر گشت نقل‏
جدول خدمات روان شناختی غیرحضوری
• • نظر
  1. تلفنی، اینترنتی، هوش مصنوعی، واقعیت مجازی و...
  2. متخصص حداقل فوق لیسانس و دکترای روان شناسی و مشاوره
  3. غیرحضوری مرتع مناسب برای مشاورنماها و روان شناسان زرد. سازمان نظام روان شناسی: 5500 روان‌شناس زرد (غیر متخصص و روان شناس فاقد صلاحیت) رصد شد که برخی فالور دو میلیونی هم در فضای محازی دارند
  4. دریافت خدمات: با تحقیق و بررسی فقط از افراد و مراکز معتبر (مانند مرکز ملی پاسخگویی به سؤالات دینی بخش تلفنی و آنلاین)
  5. سطح و عمق خدمات: راهنماییGuidance، مشاورهCounseling و روان‌درمانیPsychotherapy (مثل قسمت کم عمق و عمیق و عمیق ترین بخش استخر)
  6. تذکر: راهنمای هر حرفه در آن امر متخصص است. کم عمق بودن خدمات راهنمایی به معنی بی نیاز از متخصص بودن نیست.
  7. آموزش روان شناختی: Psychoeducation

جدول را ببینید: اینجا

 

 

منبع: محمدحسین قدیری، مجازی علیه همسران (مهارت‌های زناشویی با داستان‌های مشاوره‌ای واقعی)، نشر مهرستان، ص161


جدول خدمات روان شناختی غیرحضوری
• • نظر
  1. تلفنی، اینترنتی، هوش مصنوعی، واقعیت مجازی و...
  2. متخصص حداقل فوق لیسانس و دکترای روان شناسی و مشاوره
  3. غیرحضوری مرتع مناسب برای مشاورنماها و روان شناسان زرد. سازمان نظام روان شناسی: 5500 روان‌شناس زرد (غیر متخصص و روان شناس فاقد صلاحیت) رصد شد که برخی فالور دو میلیونی هم در فضای محازی دارند
  4. دریافت خدمات: با تحقیق و بررسی فقط از افراد و مراکز معتبر (مانند مرکز ملی پاسخگویی به سؤالات دینی بخش تلفنی و آنلاین)
  5. سطح و عمق خدمات: راهنماییGuidance، مشاورهCounseling و روان‌درمانیPsychotherapy (مثل قسمت کم عمق و عمیق و عمیق ترین بخش استخر)
  6. تذکر: راهنمای هر حرفه در آن امر متخصص است. کم عمق بودن خدمات راهنمایی به معنی بی نیاز از متخصص بودن نیست.
  7. آموزش روان شناختی: Psychoeducation

جدول را ببینید: اینجا

 

 

منبع: محمدحسین قدیری، مجازی علیه همسران (مهارت‌های زناشویی با داستان‌های مشاوره‌ای واقعی)، نشر مهرستان، ص161


برشی از یک مشاوره (علاقه و خواستگاری نافرجام)
• • نظر
مشخصات مراجع: 28 سال، پسر، لیسانس، شغل آزاد، مذهبی،  نامزدم 27 سالش
مشکل اصلی: بنده متولد 74 لیسانس دارم نامزدم متولد 75 هستن حدود 3 ماه هست که نامزد شدیم روزها و ماه های اول خیلی خوب بود (ظاهرا) تا یکماه اخیر دیدم نامزدم میگه که علاقه پیدا نکرده و نمیشه ادامه بدیم و تموم کنیم قضیه رو این در صورتی هست که از لحاظ کلی و مسائل مربوطه مشکلی نداشتیم و تفاهم داریم خانواده ها هم همدیگه رو کاملا پذیرفتن و مشکلی از سمت خانواده ها نیست
حتی پدر مادرش و برادر خواهراش هم منو خیلی دوست دارن (طبق رفتارشون و طبق گفته های نامزدم)
ما فقط آزمایش خون اولیه رو دادیم طبق شناختی که از خودش و خانواده اش پیدا کردم با کمک خدا میدونم که ان شاءالله انجام بشه خوشبخت میشیم داخل این مدت آشنایی بهش علاقه‌مند شدم و دلم نمیخواد تمومش کنیم یه چیزی که هست و متوجه اش شدم خودم بواسطه اینکه مذهبی هستم بلد نیستم کسی رو عاشق خودم کنم (منظورم این نیست که مذهبی ها نباید عاشق بشن فقط نقطه ضعف خودم رو بیان کردم)  گفتم این نکته رو بگم خدمتتون فردا روز من برم خواستگاری کسی یا کسی بیاد خواستگاری اون خانم چی میشه؟ همه فهمیدن قضیه نامزدی مارو بد نمیشه برامون؟
‌تاریخچه و وضعیت روانی: سابقه بیماری جسمی یا روحی، عمل جراحی و مصرف دارو ندارند

قبول دارم سختتان شده است ولی متاسفانه دنیا طبق میل ما نیست و از سویی دیگر، این پس کشیدن ها علل مختلفی می تونه داشته باشه به خصوص این که چند جلسه داشتید می تونه دلیل اضطراب و وسواس مثلا باشه یعنی تردیدهاش زیاده
و ممکنه خدای ناکرده بعد از عقد یا حتی ازدواج این تردیدها رو میشد به همین دلیل حتی اگر دوباره این رابطه شکل بگیره هرگز به مشاوره غیرحضوری اکتفا نکنید و حضوری باید بروید تا مشکلاتی مثل وسواس و اضطراب و هراس ها بررسی بشه بله اگر رابطه دوباره شروع شد دقت نکردید چی شد من میگم شاید این علاقه ایجاد نشدن به دلیل هراس ها و درگیرهای روحی و ذهنی خود اوست احتمال دیگر مشکلی هست به نام گاموفوبیا ازدواج هراسی یعنی فرد وقتی حس می کنه داره بحث ازدواج جدی میشه هراس برایشان جدی میشه و دچار دلشوره های شدید میشه اینها قبل از جلسات خواستگاری باید خودش برای رفع مشکل زیر نظر روان شناس باشه
وسواس اگه باشه اول زود رفع نمیشه ثانیا ممکنه در زندگی باز شروع بشه با اولین فشار روحی مثل مشکلات مالی یا بارداری و نکته کلیدی مهم
ببینید بین وسواسی ها احتمال این که عذاب وجدان بگیرند و قبول کنند هست می ترسند مثلا رد کنند اه پسر و خانواده اش بگیردش و این خطرناک است یعنی بدون این که مشکلات رفع بشه و بدون عایق های ذهنی خواستگاری اتفاق بیفته و اصل علاقه ثابت بشه عقد شده بعد از یک سال یا حتی حضور یک فرزند ممکنه بهانه ها شروع بشه و به طلاق ختم بشه
مجبورش نکنید گاهی هم ممکنه از اول خود دکتر راغب نباشه و اصلا به ازدواج فکر نکرده باشه ولی خانواده مجبورش کنند که این هم خطرناک است فقط تاکیدم اینه که اگر به هر دلیلی رابطه دوباره شروع شد برای بررسی بدون مشاوره حضوری تصمیمی نگیرید آمار طلاق عاطفی و قانونی وحشتناک است
نباید برای بستن دهن مردم واقعیت ها را نادیده گرفت بنابراین باید بررسی ها بشه و اگر تناسب ها بود و ریسک ازدواج با نظر متخصص پایین بود ازدواج صورت بگیرد بنابراین ممکنه 5 خواستگاری به نتیجه نرسه
توکل بر خدا
این کتاب را هم تورقی کنید
کتاب: همسرگزینی و منابع خودیار، منابع خودیار( کتاب، نرم افزار، کانال، سایت، نمودار و...)
در خواستگاری بعدی اگر احتمال داره بفهمند حتما بگید شما هم بگید رفتم خواستگاری تناسب های لازم نبود نیازی نیست توضیح بیشتری بدهید نکته مهم دیگر اگر علاقه ای هنوز در شما به او هست زود جایی نروید اجازه دهید این احساس فروکش کند هر چند چند ماه طول بکشه قرآن می فرماید
چه بسا چیزی را بد بدانید ولی به نفع شما باشه
موفق باشید
خدا یار و نگهدارتون

کتاب: همسرگزینی و منابع خودیار، منابع خودیار( کتاب، نرم افزار، کانال، سایت، نمودار و...)

 

 

 


برشی از یک مشاوره (دانشجوی پزشکی و شهوت جنسی)
• • نظر
مشخصات هویتی:
شکایت اصلی مراجع(cc): دانشجوی رشته پزشکی هستم. و درسم هم 7 سال دیگه تموم میشه. آدم مذهبی هم هستم. بحثی که هست این هست که متاسفانه من به خاطر نیاز جنسی آلوده به گناه شدم. به نظر خودم راه حل این مشکل ازدواج هست. اما وقتی فکر می کنم می بینم من درامدی ندارم و اصلا شرایط مناسب از نظر مالی ندارم. از طرفی چون مدت تحصیل رشته بنده طولانی هست، اگر هم به خوام به درآمد برسم باید تا 7 سال دیگر صبر کنم. وقتی فکر می کنم میبینم که واقعا شاید من نتونم تا هفت سال دیگه خودم رو از گناه حفظ کنم و دچار گناهان بیشتری بشم. به نظر شما ازدواج راهکار مناسبی هست با این شرایط که من دارم و در این سن؟ در ضمن تاحالا خداروشکر با هیچ دختری هم در ارتباط نبودم.
اتفاقا خانواده چند بار مطرح کردند بحث ازدواج رو. منتها من واقعا راضی نمیشم که خرج خودم و مثلا زنم رو پدرم بدهند. من همین الان به خاطر سنگین بودن درس ها فقط وقت درس خواندن دارم و اگر هم کار دیگه ای بخوام انجام بدهم درامد آنچنانی کسب نمی کنم. بحثی که هست این هست که دوره تحصیل بنده طولانی هست. اگر رشته ای غیر پزشکی بود 4 ساله تمام می شد و من تا 4 سال دیگه صبر می کردم. اما الان من باید تا 7 سال دیگه درس بخونم. درواقع وضع مالی بنده در حال حاضر با هفت سال آینده هیچ تفواوتی نمی کند. وضع مالی ما بد نیست پدرم فرهنگی هست و حقوق آنچنان بالایی ندارد. در حد کفاف خانواده خودمان.
3 برادر هستیم که من از همه بزرگ ترم. دانشگاه دولتی هستم ولی خب خرج ماهیانه هم پدرم میده. این من رو خیلی اذیت می کنه که استقلال مالی ندارم. البته برنامه هایی ریختم که خودم در حد خودم درامد داشته باشم اما نه اینکه بتوانم کسی دیگر رو حمایت کنم. در خانواده ما فقط پدرم شاغل هستن
خب ما مثلا از نظر زمین مشکلی نداریم و یک زمین براس ساخت خانه داریم. پدرم هم صرفا مطرح کردند ولی اینکه چطور می خواهند تامین کنند را اطلاعی ندارم. اگر هم بتوانند تامین کنند به شخصه خیلی اذیت میشم
راستش ما اینجا در دانشگاه دوستان زیادی داریم که با دختر ها صرفا دوست می شوند و برنامه ازدواج هم ندارن و با هم خوش و بش می کنند. خب اینها اینطور قسمتی از نیازشان برطرف می شود. ولی  من حاضر به این کار نیستند و واقعا فشار جنسی خیلی بالاست.
تاریخچه ها و وضعیت روانی: در زمان فشار کنکور و ده ساعت مطالعه گرفتار خودارضایی شده
واقعا شرایط دشواری است از سویی نگاه مادیگرایی زیاد شده و توقعات هم بالا رفته از سویی فشار شهوت این هم با این هم محرکات زیاده به قول شما درمان اصلی این فشارها ازدواجه و برای ازدواج در این شرایط باید عوامل مختلفی دست به دست هم بدهند مثل حمایت خانواده از نظر عاطفی و مادی همین طور درک خانواده دختر و خودش و تنظیم توقعاتش ساده برگزار کردن ازدواج. اینها نباشه واقعا نمیشه کاری کرد.
باز همین که شهریه آزاد نمی دهید بار بزرگی از دوش خانواده برداشتید پدرتان که پیشنهاد دادند چطور می خواهند حمایت مادی کنند؟
اگر بتوانید با ساده زیستی و قناعت زندگی کنید تابستان ها جبران کنید کمی کار کنید در کنارش وامی بگیرید ان شاالله بعد از که شاغل شدید جبران می کنید. دوستی دارم روحانی و استاد فقه است. فرزندش چنین شرایطی داشت. این استاد رسمی هم نیست و درآمدش بسیار پایین است. به خانواده دختر شرایط را گفتند و گفتند ما شرایط مالی خوبی نداریم شما هم خودتان را برای جهیزیه به دردسر نیندازید بله باید خانواده دختر و خود دختر حمایت کنند وگرنه به قول شما نمیشه
از نظر دینی هم واقعا شما عمدا به گناه نیفتادید غفلت و فشاری بوده جوانان زیادی مثل شما نامه نوشتند به مرجع تقلیدشان آیت الله مکارم که حس گناه داریم و گرفتار شهوتیم ایشان جوابی دادند که کتابچه شد
و شایدبیش از صد بار چاپ دشت شد
بخونیدش: مشکلات جنسی جوانان، دانلود از سایت کتابخانه قائمیه برای رایانه و گوشی های هوشمند
آدرس زیر را از مرورگرتان جستجو کنید
پس بستگی به مجموع شرایط داره یعنی حتی خانواده هم بپذیرد طرف مقابل شما باید فرد خاص باشه
بسیاری از دختران هم در ناز بزرگ شدند و توقعات زیادی دارند بنابراین باید شفاف شرایط بیان شود
مشاوره ازدواج بروید و زود هم عقد نکنید تا اگر چالش و تنش شدیدی هست خودش را نشون بده
البته راه ازدواج موقت هم بازه ولی خود این حساب نشده باشه حسابی از زندگی و تحصیل عقب می افتی
مراجعی داشتم پزشک عمومی بود می خواست تخصص بگیره برای این که نمی تونست ازدواج کنه عقد موقت کرد او هر روز درخواست می کرد همو ببینید برایش هزینه کنه هدیه بهش بدهد غذا بگیرد و رستوران و کافه برود و حسابی وابسته شده بود و چون او افسرده بوده و آقا نمی دونست و وابستگی او را به حساب عشق گذاشته بود اینها هم هست
در همان روابط دوستی همکلاسی ها معمولا دختران ضربه می خورند در غرب خانم های زیادی اعتراض کردند که با انقلاب جنسی این وسط سر زن کلاه رفت. این آزادی یعنی مرد آزاد است با هر کسی خواست بدون تعهد باشد چون زن از نظر تکاملی نسبت به مرد تنوع طلب و تعهد گریز نیست.
قدر پدرتونم بدونید درک خوبی داشته که شرایطتونو فهمیده و با این حال که شرایط مالی خوبی نداره حاضره تنهات نذاره در این فشارها. فکر کنید دانشجوی آزاد هستید و شهریه باید جور بشه مدتی سخت هست
ولی آرامش نسبی داری برای تحصیل و ان شاالله جبران می کنی و کمی خودت را نشان بدهی شاید اساتید کارهایی براتون جور کنن
موفق باشید
خدا نگهدارتون




 


برشی از یک مشاوره ( سندرم قلب شکسته و عشق واکنشی)
• • نظر

مشخصات هویتی:36، دکتری، زن، مجرد، استاد، مذهبی مقید.
شکایت اصلی مراجع:تازگی (کمتر از یک ماهه) با شخصی آشنا شدم برای ازدواج. همسن خودم هستن با مدرک دکتری. مذهبی هستن اما من از ایشون مذهبی تر هستم
اصرار کردن که مدتی رو صحبت کنیم بلکه بتونیم با هم آشنا بشیم و یا علاقمند و بعدا بصورت رسمی خواستگاری و عقد انجام بشه من ابتدا خیلی مخالفت میکردم ولی خوب فعلا یک چند مدتی رو با هم صحبت میکنیم و من متوجه موارد تازه‌های شدم که خیلی به تردید افتادم
متوجه شدم که ایشون تومن مالی خوبی دارن ولی از من مخفی میکنن تا متوجه بشن که آیا میتونن پیوند عاطفی بین ما برقرار کنن یا خیر ولی خوب در ابتدا خیلی خودشونو بدون خونه و ماشین و اموال معرفی کرده بودن و الان من نمیدونم چه تصمیمی باید بگیرم
یک مرتبه دیدمشون
ایشون ظاهرا خیلی اهل تجملات و رستوران‌ها و خریدهای آنچنانی هستن. چون توی صحبتهاشون میشنوم. و بعد که میپرسم از کجا پول میاری میگه من فقط دوست دارم پولامو خرج کنم
خوش بگذرونم و شاد باشم. ولی بنظرم یک آدم معمولی نمیتونه همچین جاهایی خرج کنه
اصرار داشتم به تموم کردن ولی ایشون خیلی ابراز علاقه کردن که مدتی و با هم صحبت کنیم
خب من خیلی از چهره ایشون خوشم نیومد اما گفتم کمی صحبت کنم شاید به هم نزدیک باشیم
و الان متوجه میشم که ایشون خیلی موارد رو از من مخفی میکنن
دلایل رو نمیدونم اما پیشنهاد شما چیه؟
چون خیلی فکرم و درگیر کرده و واقعا نمیخوام وابستگی پیدا کنم
دلیل افسردگی قبلی من شکست عاطفی من بودن. نمیخوام دوباره تکرار بشه.
بله قرصهامو شروع کردم و چند جلسه هم با روانشناس صحبت کردم
احساسم اینکه دنبال فرد جدیدی هستم که فقط غصه قبلی رو نخورم
از طرفی هم دیگه کسی رو متاسفانه دوست ندارم
و از طرفی هم شرایط خوب مالی این شخص داره کم کم منو گول میزنه که خب زندگی راحتی خواهم داشت
ولی بحث معنوی و اعتقادی سر جای خودش میمونه
البته ایشون خیلی اهل زیارت و غیره هستن ولی من معنویتر هستم
 و تاریخچه ها و وضعیت روانی: شروع به مصرف قرص سرترالین 50 گرم کردم. افسردگی داشتم. یک سال قبل شکست عشقی داشته و خواسته با این ارتباط اونو فراموش کنه
خب خود این صادق نبودن محل تامل است
چه مدتی با هم گفتگو می کنید؟
حضوری هم با هم در ارتباط بودید؟
خانواده ها در جریان هستند؟
ببینید بزرگوار آمار طلاق های عاطفی و قانونی بسیار وحشتناک است
شما وقتی ی نفر را دیدید که چهره اش به دلتون نشست همان موقع باید مشاوره پیش از ازدواج شروع بشه
قبول مشاوره پیش از ازدواج و قبول اعلام به خانواده ها تا حدود زیادی معین می کنه که طرف قصدش جدی است یا خیر
شکست عاطفی قبلی کی بوده؟
فروکش کرد اون یا هنوز ذهنتون درگیره؟
تا وقتی اون حس فروکش نکرده وارد رابطه جدید نشوید
لازمه اون هم درمان افسردگی و اضطرابتون است
یعنی خود اینها می تونه مانع فروکش نشدن باشه
ممکنه فرد سفر زیارتی برود زیاد
ولی معنوی نباشه
یعنی سیر و سیاحتی برود
اینها را با آزمون های روان شناختی میشه درآورد
البته به اضافه مصاحبه و تمرین های مشاور
خود صادق نبودن یا اهل گردش بودن باید دقیق تر بررسی بشه
ممکنه رفیق باز باشه یا ولخرج و در زندگی مشکل ساز بشه
بسیاری از چیزهایی که قبل از ازدواج برای دختر و پسر جذاب است بعد از ازدواج منبع تعارض های جدی میشه
قبل از هر چیز باید تکلیف ذهنتون با مورد قبلی روشن بشه
درگیر شدن به رابطه عشقی واکنشی برای التیام و مرهم گذاشتن به زخم شکست قبلی خطرناک است
که معمولا نتیجه اش میشه زخم روی زخم
بنابراین جدای از صادق نبودن و روشن نبودن صفات شخصیتی این فرد
اصل ورود به رابطه الان درست نبوده
بستگی داره در این حوزه کار کرده باشند یا خیر
برخی از متخصصان فقط در حوزه خانواده و ازدواج کار می کنند
درباره دارودرمانی تردید نکنید
ما چهار بعد داریم
بعد جسمی، ذهنی، اجتماعی و معنوی
برای بعد جسمی، خواب و دارو و ورزش و....
برای اون ابعاد هم روان شناس برنامه می دهد
بله مراقب باشید منظم مصرف کنید در روند درمان اختلال ایجاد نشه
موفق باشید
خدا نگهدارتون
ممنون ازتون