ببینید مثال ها از این جهت است که ما کاری به بقیه نداریم وظیفه خودمون انجام میدیم حتی اگر میان هزار نفر باشیم
وقتی زانو درد داریم بدون حساس گناه نشسته نماز میخونیم
در پاک گردانی هم بیماری ما دلواپسه
ما باید بحث دلواپسی و حکم خدا را دو کاسه کنیم بله وقتی بی اعتنا باشیم و بخواهیم دنبال کارمون برویم ذهن مشغول مشه و مضطرب
هی میگه نشد. همه جا نجس میشه ها . گناهش گردن تو میشه هاااا. قیامت گیری هاااا.
باید مقاومت کنیم و دلمون قرض باشه که خدا گفته بی اعتنا باش و رمز پیروزی در وسواس بی توجهی به تمام اون فکرهاست
هر چند اضطراب همراهش هست ولی مقاومت کنیم اضطراب به تدریج کم میشه و عادت شکسته میشه
یکیش قیامت یکی دیگش چندش اور بودن نجس هست
خیلی چیزها چندش آوره ولی ما موقع وسواس این قدر حساس نیستیم به اونا از سویی دیگر خدا گفته نجس نیست اعتنا نکن
ی سؤال؟ گرگ و سگ هم خانواده اند سگ نجس العین است یا گرگ؟
سگ
احسنت ولی هر دو از یک خانواده اند یعنی در دین باید متعبد باشیم وقتی خدا چیزی گفت بگذاریم به حساب علم بی پایان خدا
وقتی میگه مثلا فلان چیز موقع وسواس نجس نیست بی اعتنا باش باید با هر اضطراب و سختی که شده بگم چشم. بگیم:
در دایره قسمت ما نقطه تسلیمیم
لطف آنچه تو اندیشی حکم آنچه تو فرمایی
در دایره قسمت ما نقطه تسلیمیم
لطف آنچه تو اندیشی حکم آنچه تو فرمایی
درسته ولی اظطراب فلج کننده هست
روزهای اول ماه مبارک چون عاداتی را میخواهیم بشکنیم گرفتار تحریک های عصبی میشیم
اذیت میشیم
ولی وقتی مقاومت می کنیم کم کم قدرت خودمهارگری ما قوی تر میشه اینجا هم همین طوره
اگر موقع بی توجهی اضطراب این قدر بالاست و فلج کننده است لازمه مدتی زیر نظر روان پزشک دارو هم مصرف کنید
درسته
دارو خیلی می تونه کمک کننده باشه اینجا
البته باید به دارو فرصت بدهید خیلی ها از داروی ضد وسواس انتظار دارند مثل مسکن عمل کند
مراقب باشید سخنان عوام مانع مصرف دارو نشود و نظر متخصص را مقدم کنید
هر دارویی عوارضی داره ولی فوایدش بر عوارض می چربد
پس به یه روانپزشک مراجعه کنم
بله ولی مدتی که جلو رفتیدو اثرات دارو را دید با روان شناس هم در ارتباط باشید مطالب بالا ارزش معنوی بسیار زیادی داره با مطالب انس بگیرید
من درباره وسواس کتاب دارم از نظر دینی هم در این باره پژوهش های زیادی انجام داده ام با دفتر مراجع در ارتباط بودیم بنابراین از نظر دینی خیلی خیالتون جمع باشه
ی فرمول کلی:
حکم شرعی وسواس در وضو و روزه و نماز و جنابت و حج و حق الناس و..... بی اعتنایی است
بی اعتنایی عین بندگی است نباید تصور کنیم بی قیدی است
ببینید
هر کاری که اضطراب و افسردگی را کم کنه سهم بسیار زیادی در کاهش وسواس داره
یکی از کارهای مفید ماساژ دادن بدن با روغن خوشبو است
دومی ورزش های هوازی است بهتره سه روز در هفته باشه
هر روز سه تا هفته دقیقه ای
لباس ورزشی بپوشید و حس و ژست ورزش بگیرید بیشتر پیاده روی بروید گاهی بروید طبیعت گردی
وقتی وسواس داریم بخش سینگولیت مغز فعال تر میشه تمرین های بالا کمک می کنه اون بخش تنظیم بشه
نکته کلیدی: ببینید پرسش دو نوع است: واقعی و اطمینان جویانه
مراقب باشید دانستی ها را می دونید مراقب باشید در دام پرسش های اطمینان طلبانه بیمارگون نیفتید چون موقتا آرام بخش است ولی مثل سیگار و تریاک معتادتون می کنه که از کسی بپرسی و این بیماری وسواس را به شدت تشدید می کنه
ارزش مطالب بالا برای درمان وسواس 500 میلیون است مراقب باشید از دست ندهید مطالب را.همیشه مدنظرتون باشه
بله ممنونم
مشاوره را مرور کنید
ان شاالله موفق باشید
تشکر خدا نگهدار
