سلام وقتتون بخیر
سال نو بر شما هم مبارک
ممنون از اعتمادتون
روان شناس کد هستم
مشکل یا سؤالتونو بیان فرمایید.
در ضمن برای این که درک درستی از شما و شرایطتون داشته باشم
ابتدا بفرمایید: سن، تحصیلات، جنسیت، وضعیت تأهل، شغل؟ مذهبی هستی؟
سابقه بیماری تیروئید، دیابت، کم خونی، اعتیاد مواد یا الکل یا فضای مجازی؟ اضطراب و دلشوره های مستمر، افسردگی و وسواس های فکری و عملی؟
کی آزمایش خون کامل دادید؟
سال نو بر شما هم مبارک
ممنون از اعتمادتون
روان شناس کد هستم
مشکل یا سؤالتونو بیان فرمایید.
در ضمن برای این که درک درستی از شما و شرایطتون داشته باشم
ابتدا بفرمایید: سن، تحصیلات، جنسیت، وضعیت تأهل، شغل؟ مذهبی هستی؟
سابقه بیماری تیروئید، دیابت، کم خونی، اعتیاد مواد یا الکل یا فضای مجازی؟ اضطراب و دلشوره های مستمر، افسردگی و وسواس های فکری و عملی؟
کی آزمایش خون کامل دادید؟
سلام وقتتون بخیر خسته نباشید سال نو رو به شما تبریک میگم امیدوارم سال خوبی رو در پیش داشته باشید 17 سال، در حال تحصیل هستم ، مذهبی نیستم ولی اعتقاد دارم خواستم بگم خدمتتون این چند روز بخاطر درس و اینا خیلی استرس و نگرانی دارم نه میتونم درست و حسابی درس بخونم نه غذا بخورم نه هیچی ، کلا بهم ریختم همش دلم میخواد آرامش داشته باشم فکر میکنم افسرده شدم ولی دلیلیش رو نمیدونم شاید همین استرس و نگرانی باشه یعنی ؟
چند روزه این طورید؟
دو روزه اینطور شدم
فکرهایی که زیاد تکرار میشه تو ذهنتون چیه؟
بله از گذشته و اینا دلم میخواد مثل گذشته درس هامو بخونم کارام رو انجام بدم ولی همش نگرانمفکر ها راجع به درس و امتحانات
بگید اون فکرها را مثلا چیا هست؟
مثلا با خودم میگم اگه درس هامو خوب نخونم یا اگه کار هامو خوب انجام ندم چی احساس میکنم تو همه چی عقب هستم و فرصت کمی دارم بیشتر راجع به همین درس و ایناست دلم میخواد آرامش داشته باشم از صبح که بیدار میشم این دلشوره رو دام این چند روز دیگه خیلی زیاد شده همش احساس میکنم روی سینم یک چیزی سنیگنی میکنه ، قبلا ها هم اینطور بود ولی زود رفع میشد با موسیقی و اینا حلش میکردم
شرایط خونه طوری هست آرامشتون به هم ریخته باشه؟ یا این ایام سال سبب به هم ریختن برنامه تون شده؟
نه شرایط خونه هم مثل همیشه هست من یکم این اواخر سال کمتر درس خوندم الان نگرانشم ولی برام عجیبه چرا اینقدر بهم ریخته شدم اصلا نمیتونم خودمو جمع و جور کنم
کنکوری هستید درسته؟
بله، ولی کنکور سال بعد دارم
مشاور دارید برای درس خوندن؟
داشتم قبلا اما الان نه تا حالا اینطور نشده بودم
رشته تجربی؟
خیر ، انسانی
نمره و معدل براتون خیلی خیلی مهمه؟ این طور هستی که بگی باااااااید حتما نمره ام عالی عالی باشه؟ اگر مثلا 17 بیاوری خیلی ناراحت بشی؟
ببینید من کلا آدم درس خونی هستم ولی به قول معروف خرخون نبودم ولی الان اگه در جریان هستید امتحانات همه ی پایه ها نهایی شده منم نگران شدم چون الان باید بیشتر بخونم الان آخه معدل بندی کردن من نگرانم
خانواده هم این نگرانی را دارند؟ یا انتظار زیادی ازتون دارند؟
ولی این نوع نگرانی برام عجیبه خانواده نه ، خانوادم فقط میگن تلاشتو بکن فشار نمیارن به من شکر خدا ، ولی من نگرانم چون خیلی دلم میخواد معدلم خوب بشه و رسته دلخواه خودمو برم
درباره این نگرانی ها با والدین گفتگو می کنید؟
نه دلم نمیخواد بفهمن من بهم ریختم
چند خواهر و برادر دارید؟
کلا دوتا برادریم
خود گفتگو درباره نگرانی های خیلی اضطراب را کم می کنه امام علی (ع) می فرماید که مشکلات دو جورند:
یا راه حل دارن
یا ندارن
بله
اگه دارند باید دنبال باشیم تا حلشون کنیم با مشورت و فکر کردن و تلاش و توکل
درسته
اکه ندارند باید بپذیریم مشکل را و تلاش کنیم آسیب هاشو تا جایی که می تونیم مهار کنیم
خیلی از افراد موفق کنکوری
الان بنظرتون من باید چیکار کنم ؟
بفرمایید
ادامه داره
