سلام وقتتون بخیر ممنون از اعتمادتون روان شناس هستم برای این که درک درستی از شما و شرایطتون داشته باشم ابتدا بفرمایید: سن، تحصیلات، جنسیت، وضعیت تأهل، شغل؟ مذهبی هستی؟ سابقه بیماری تیروئید، دیابت، کم خونی، اعتیاد مواد یا الکل یا فضای مجازی؟ اضطراب و دلشوره های مستمر، افسردگی و وسواس های فکری و عملی؟ کی آزمایش خون کامل دادید؟
سلام وخداقوت ببخشید من خیلی احساس گناه میکنم میخاستم ببینم آیا راهکاری هست؟ممنون بنده 41 سال دارم و سابقه دلشوره و استرس هم دارم و کمی کمبود آهن هم دارم و خانم هستم تحصیلاتم فوق لیسانس و متاهل
درباره اضطراب و دلشوره هاتون بگید از چند سالگی این ها را داشتید؟
مثلا درمورد حق الناس خییییلی بیش از حد درگیرش هستم و الان دوسه سال هست که اینطوری شدم
وقتی بیست ساله بوده اضطراب و دلشوره تون زیاد بود؟
هی فکر میکنم این حرفی که زدم نکنه گناه بود حق الناس بود
در خانواده شما کسی هست مثل خیلی اضطراب و دلشوره داشته باشه؟
نه الان دوسه ساله اینجوری شدم بله مادرم ولی فکر میکنم من بیشتر درگیرش هستم مثلا صبح که بیدار میشم بیخودی دلم شور میزنه
آزمایش تیروئید هم داشتید؟
ولی خب بیشتر همین مسئله حق الناس اذیتم میکنه
چند فرزند دارید؟
بله قبلا دادم آزمایش خوب بوده یکی اونم ازدواج کرده رفته
وسواس هم هستید؟ در طهارت و نماز و غسل و...؟
مثلا یه حرفی که میزنم با خودم میگم نکنه به این قشر توهین کردم یا غیبتشون شدو این فکر انقددددر تو ذهنم هست که حتی در چهره ام هم تاثیر میذاره و اطرافیان هم متوجه میشن
اذیت کننده است واقعا هر کسی جای شما باشه اذیت میشه در طهارت و نماز و غسل و..وسواس هستید؟
فقط در مسائل حق الناس وسواس دارم میگم نکنه اینجوری گفتم فلان کس حقش ضایع بشه بله یه مقدار کمی هم در غسل و نماز وسواس دارم
قبلا هم سابقه وسواس عملی اصلا نداشتید؟
نه اصلا نداشتم
بیشترین وقتی که غسل طول کشیده چقدر بوده؟
بخدا خیلی اذیت میشم
بیشترین وقت مثلا 5دقیقه
فکرهای نگران کننده تکراری که غیر از حق الناس میاد چیه؟ نگرانی درباره سلامتی اطرافیان یا نکنه اتفاق بدی بیفته و.... هست؟
من قبلا خیلی آدم شادی بودم ولی الان خیلی فکر وخیال میکنم مثلا دور از جون مریضی
در روز چقدر این فکرها در ذهنت هست؟ یک ساعت؟ کمتر یا بیشتر؟
خیلی زیاد مثلا یکی دوساعت
هیچ موقع برای رهایی از این همه اذیت شدن ها نزد مشاور یا پزشک رفتید؟
حتی اگه دورم شلوغ باشه یدفه میرم تو فکر و کلی اعصابم میریزه بهم و سعی میکنم بر خلافش فکر کنم
نزد مشاور یا پزشک رفتید؟ غیر از این که بخواهید برخلافش عمل کنید چه کارهای دیگه می کنید از شرشون راحت بشید؟
بله قبلا رفتم پیش کارشناس
کجا؟ کارشناس مذهبی؟
نه کارشناس خانواده بودم فکر میکنم
مطب؟
هیچ کار دیگه ای نمیکنم جز اینکه هی اون فکر میاد تو ذهنم دویاره و چندباره نه مطب نرفتم
برنامه روزانه شما از صبح تا وقتی می خوابید چیه؟
کار داخل خانه و تلویزیون و گوشی
اهل مهمانی رفتن و مهمانی دادن؟ ارتباط با دوستان؟
بله هستم
ورزش و پیاده روی؟ درباره اضطراب و نگرانی هاتون با همسر یا خانواده ات صحبت می کنید؟ واکنششون؟
پیاده روی دارم بعضی وقتا
کمی سریع تر می تونید تایپ کنید؟
همسرم که اصلا کاری نمیکنه حتی پیاده روی ام نمیاد باهام ولی به خواهرم و دخترم گفتم اونها هم ناراحتن ازین موضوع
ببینید این ها نشانه های اضطراب است
بله
کدام یک از نشانه های زیر را دارید؟
1.دلشوره تون زیاده؟
2.فکرهای تکرارشونده و نگران کننده و وقت گیر؟
3.تپش قلب؟
4.عرق کردن زیاد؟
5. خواب زیاد دیدن؟
6. مشکل گوارشی و سردردهای زیاد؟
7. گوش به زنگی و نگرانی از این که میخواد اتفاق بدی بیفته؟
8. بد بخواب رفتن موقع خواب
9. احساس خستگی مفرط حتی بعد خواب طولانی
1.دلشوره تون زیاده؟
2.فکرهای تکرارشونده و نگران کننده و وقت گیر؟
3.تپش قلب؟
4.عرق کردن زیاد؟
5. خواب زیاد دیدن؟
6. مشکل گوارشی و سردردهای زیاد؟
7. گوش به زنگی و نگرانی از این که میخواد اتفاق بدی بیفته؟
8. بد بخواب رفتن موقع خواب
9. احساس خستگی مفرط حتی بعد خواب طولانی
10- خودسرزنشی و حس گناه
شماره 1و2و9و 7و 6 و 10
چندتا تمرین میدم انجام دهید و جلسه بعد بیایید
بله چشم
