به کسی که عطسه سرفه می کنه میشه گفت: این کار را نکن؟ یا بگیم سرفه و عطسه کردن گناه داره؟
دست خودشه؟یا کسی که خوابش گرفته دست خودشه؟
باید و نبایدهای دین و اخلاق جایی است که ما اراده و قدرت انتخاب داریم و دست خودمونه. وقتی فکری خودش میاد و دست ما نیست نباید اهمیت بدهیم باید هشیار باشیم این فکر از ما نیست تحمیل شده و خودمان هم نمیخوامش ولی خب میاد وقتی منطقشو بفهیم دیگه خودمونو سرزنش نمی کنیم میگم دست ما نیست. در روز 6000 فکر میاد تو ذهن ما که دست ما نیست ولی وقتی برخی افکار را بگیریم هی بگیم چرا این فکرها میاد تو سرم؟ من نباید این فکرها را داشته باشم. اون فکرها سمج تر و ماندگارتر میشنفکر کنید مادر بزرگی دارید پر چونه و حرف. دائم و س ریس از این اون حرف میزنه. نمی تونی هم بذاریش بیرون. نمی تونی هم خودت بری بیرون باید پذیرفتش و دنبال تغییرش نبود، ولی به حرفهاش هم نباید توجه کرد بذاریم خودش باشه. فکرهای ما هم همین طوره بذاریم تو حال خودش باشه ولی جدای از این فکرها وقتی برنامه های متنوع علمی و مطالعاتی و تفریحی و هنری داشته باشیم قدرت اون فکرهای خودآیند منفی خود به خود به مروز زمان کم و کمتر میشه
تأمل در دو تمثیل بالا:
یک. تمثیل عطسه و سرفه بود
دو. تمثیل مادربزرگ پر حرف
گاهی طنزآمیز و بازی گرفتن فکرهای منفی مفیده؛ مثلا بهش بگیم جدی میگی؟
راست میگی؟ کاسه تو بیار ماست بگیر
این مثل اینه که به جای ناراحت شدن از فرد وراج و پرحرف و حرص خوردن از او، بازیش بدهیم تا بازیچه نشویم.
- ورزش کردن
- حضور در جمع
- حضور در امکام مقدس
- حضور سایبری اماکن مقدس
- شنیدن موسیقی و الحان دعا و مناجات و موسیقی طبیعت
- نقاشی اگر دوست داشته باشید
- بازی با کودکان و غرق شدن در بازی
- دونه ریختن برای پرندگان و نگاه کردن به خوردن آنها
- ماساژ دادن بدن و موها با روغن خوشبو
- اینها می تونه به بهداشت ذهن و خواب کمک کنه
ر.ک: مثل های روان ( تمثیل های روان شناختی) محمدحسین قدیری، نشر مرکز مشاوره و روان درمانی ماوا
