الف) رویارویی شناخت مدار:
سی دی و نرم افزاردرمانی، کتاب درمانی، مشاوره
ب) رویارویی هیجان مدار:
گریه، کشیدن سیگار، مصرف الکل، پورن، پرخوری و...
قال الامام علی (علیه‌السلام):
«لاینبغی للعاقلِ اَنْ یُقیمَ علی الخُوفِ اذا وَجَدَ الی الأَمْنِ سبیلاً» (غررالحکم، ص 851)
«سزاوار نیست عاقل وقتی راهی به سویی آرامش و امنیت هست در اضطراب باقی بماند.»
مگه به ما در کل چقدر یارانه میدن که تازه بخواهیم در اضطراب هم دست و پا بزنیم والا
zendegiearam
