مشاوره اینترنتی
محمدحسین قدیری/ روان شناس
سلام
سلام بر شما
روان شناس هستم ضمن بیان پرسش برای این که درک درستی از شما و شرایطتون پیدا کنم بفرمایید سن شما و جنسیت؟ و شغل
تابستون یک بازی اینترنتی نصب کردم و تعداد دوستانش زیاد گرفتم و با بعضی از اون ها خیلی صمیمی شدم و به بازی اینترنتی اعتیاد. پیدا کردم جوری که صبح به امید اون بیدار و شب بازی اون می خوابم و الان که مدرسه شروع شده من بازی رو پاک کنم وار دوستام جدا بشم خیلی سخته واسم و در حالی که کنکور دارم که بدتر چطوری میشه از این حال راحت شویم؟
16سالمه،آقا
برای رسیدن به خواسته خودتان از روش های زیر به طور عملی کمک بگیرید
بله طبیعا بعد از عادت کردن سخته کنار گذاشتن
ولی تکنیک ها زیر خیلی کمک کننده است
1- در ورقه ای لذت های این بازی را فهرست کنید
لذت بازی / لذت دوستان و.. هر چه سود به ذهنت می رسد بنویس فهرستی از سودها را بنویس
در برابر در ورق دیگری زیان هایی که عاید شما میشه فهرست شود انسان فطرتا سودگرا و ضرر گریز است انسان های موفق هوش هیجانی بالایی دارند اینها افرادی هستند که خود را در برابر لذت های مقطعی مهار می کنند تا به سود بیشتر و ماندگارتر برسند
اگر نشد چی کار کنم؟
ببینید هر لذتی همین حال را داره
آقا هستید؟
بله
شما بگو ببینیم برای مردان متاهل کار کردن از صبح تا شب لذت داره
یا بروند دنبال روابط آزاد؟
باید به فکر لباس باشه به فکر غذا و خوراک باشه به فکر مسکن باشه و اگر مردان هوس خود را رها کنند خیلی راحت ترند با این و آن باشند راحتند از صبح تا شب بخوابند و صبح زود دنبال کار نروند چرا برخی به مواد مخدر معتاد می شوند؟
چون نخواستند از لذت مقطعی اش بگذرند به تدریج جلو رفتند معتاد شدن بله الان هم برای شما سخته ولی وقتی ببینی اگر ادامه دهی ی معتاد به تمام عیار میشی با خویشتنداری قوی تر زندگی می کنی
تکنیک بعدی تکنیک کنترل محرک است
یعنی هر چیزی که زمینه ساز حضور شما در بازی است حذف شود تا نشه زود وارد بازی بشی ممکنه بگی اگر نشد چی؟
به نظر شما من کلا بازی رو پاک کنم بهتره یا برای مدت زمان بگیرم و بازی کنم؟
بستگی به بازی داره
اگر بازی از بازی هایی است که اراده شما را می گیره و زمینه معتاد شدن به ین بازی هست هر چه زودتر مهارش کنی بهتره
اگر واقعا در حدی معتاد شدی که نمی تونی و سختت هست از مشاور حضوری کمک بگیر
اره من احتمالا سعی می کردم اینو بگم که اگر نشد چی چون همه راه حل هارو می خواستم؟
و هر هفته نزدش برود و طبق تمرین ها جلو برو
شما در کل فردی کمرو هستید؟
بازی بسیار اعتیاد اوریه و حتی توی اینترنت هست که میگه یک پسر هندی بخاطرش سکته کرده
بله کمی کمرو هستم
می دونستی این بازی ها سبب تقویت کمرویی شما میشه؟
و به تدریج از جمع گریزان میشی؟ فرد بخواهی دانشگاه بروی یا سربازی یا ازدواج کنی مهارت های ارتباطی قوی نخواهی داشت چرا؟
چون به طور کاذب در جمع های سایبری و مجازی ارضای شدی یعنی نیاز به تأیید اجتماعی و زندگی اجتماعی شما به طور مصنوعی ارضا شده وقتی در واقعیت قرار می گیری کم میاری چرا بیشتر دوست داری در بازی باشی؟ یکی از دلائل مهمش اینه که ما فطرتا مثل دولفین ها مثل مورچه ها مثل میمون ها زندگی گروهی داریم
در زندگی من گاهی تنهایی رو بر جمعیت ترجیح می دهم
وقتی به دلیل کمرویی از جمع فرار می کنیم
این نیاز واقعی را ناچاریم در اتاق خود و در فضای مجازی ارضا کنیم و از این جمع ها لذت ببریم
لذت بردن سبب میشه بیشتر در فضای مجازی باشیم و حضورمان در جمع کم شودو کمرویی مزمن میشه اتفاقا قبل از شما فردی بود می گفت در دانشگاه مشکل ارتباط برقرار کردن دارم نمی تونم کاری اداری خودم را انجام بدهم یا از مدیر گروه درخواست انتقال یا مرخصی کنم نمی تونم با هم اتاقی رابطه اجتماعی خوبی داشته باشم
نکته نهایی و بسیار مهم
گربه ای بود خونه یکی از اقوام بسیار لاغر و مردنی بود گاهی بچه ها دنبالش می کردند حال نداشت فرار کند
همین گربه یک ماه قبل چندتا بچه زایید وقتی می رفتند بهش غذا بدهند خودش را باد می کرد و خیز بر می داشت و خرناسه می کشید آماده باش برای دفاع بود ما انسان ها هم از اراده پنهان خود غافل هستیم وقتی با این قدرت درون آشنا شویم و بدانیم توان ما خیلی بیشتر از چیزی است که تصور می کنیم راحت تر عادات منفی و تنبلی را کنار می گذاریم
خیلی ممنون از کمکتون
با دقت مشاوره را مرور کنید
موفق باشید
خدا نگهدارتون
