بله همین من رو کشته
کاملا درسته
تلاش کن هر طور شده خودتو مشغول کنی
من خودم روستایی هستم
خوشبختانه تو روستا خیلی زمینه مشغول کردن هست
بستگی داره به جا و مناطق
به ی تهرانی بگم که شغل نداره بگم خودتو مشغول کن وقتی آپارتمان نشین هم باشه
خیلی سخت میشه
مشغول کردن به معنی کار داشتن نیست
ممکنه کاری نتونی پیدا کنی ولی مشغول باشی
ما الان توی خونه 11 نفر هستم
مثلا چند ساعت کمک دوستت یا دایی بکن
یا تو باغچه چیزی بکار
ولی این ازدحام میتونه خیلز بد باشه
یا آکواریم درست کن
دوچرخه داشته باشد گاهی گردشی بکن
من الان 26 سالمه ولی آزادی عمل ندارم
اگر اینها را انجام بدهی زودتر می تونی وسواستو درمان کنی
پدر سالاری هست
تفریحات شما چیه؟
از نظر فامیل هم ... عمو ها و دایی هایم هیچ بدرد نمیخورن
تفریحی ندارم
مثال زدم
منظورم اینه که از یکنواختی در بیا
ببین ی روان شناس مشهور در دنیا به نام آلبرت الیس
بیش از نود سال داشت ولی هنوز روان درمانی می کرد و کتاب های زیادی داره
در درمان هم موفق بوده
یکی از کتابهایش هست: زندگی شادمانه
بله
وقتی به دیگران بگوییم تفریح شما چیه
غالبا تصور می کنند باید پولی قلمبه داشت
الیس میگه هر چیزی که بتونه در این فراز و نشیبهای زندگی هیجان مثبتی در حد خودش به زندگیت تزریق کنه
آخر کتاب فهرستی از این ها را میاره مثل:
تماشی فیلم/ پوشاندن لباس بچه، بازی با بچه ها، جمع کردن کلکسیون مورد علاقه، مشت زنی تو کیسه
طناب بازی، یوگا، همان غذای خودت را بیرون بخور
بله
درسته
شطرنج، باغ آرایی، گیاهکاری
نقاشی، نامه نوشته، عکاسی
کمک به مردم، تعمیر دوچرخه،
شنا، ماهیگیری
کتابخوانی، شنیدن سخنرانی و موسیقی مورد علاقه
دعاکردن، دوش گرفتن
ماساژ دادن بدن با روغن خوشبو،
چندین صفحه است
بله
اینها بخشی از آن بود
ببیند شما مدتی یک پتو را بگذار توی انباری
خود بی مصرف شدن سبب میشه بو بگیره
ذهن اگر درمان بشه ... زندگی هم خود بهشت میشه
آب راکد باشه خودت دیدی چقدر بد میشه
بله
حرکت کردن سبب زلال شدن و شفافی ذهن میشه
بعدش وقتی گذشته خودت را از بالا ببینی
تعجب می کنه که چقدر در حق خودت بد کردی
بله
بی برنامگی کشنده است
وقتی می خواهند ی زندانی را تنبیه کننددر اتاقی حبسش می کنند که نتونه برنامه داشته باشه
الان به زندانی که می خواهند جایزه بدهند او را می برند بیرون از زندان برای رفتگری یا کاشتن درخت من دیدمشون
خیلی خوشحال میشند
درسته
وقتم تمامه
این جا چون برای مشاوره محدودیت داره
خیلی لذت بردم از هم صحبتی با شمت
و نمیشه زیاد درباره یک موضوع سؤال پرسید سعی کردم راهنمایی کاملی کنم
تا ان شاالله مفید باشه و از آشفتگی بیرون بیای
منم تجربه وسواس داشتم
ان شاءالله
جدی
اعتماد به مرجع تقلیدم خیلی خیلی کمکم کرد
بله
الانم در درمان وسواس وقتی به افراد می گویم
براشون جالبه
وقتی می گویند نمیشه می گویم من عمل کردم شده
به شرایط داره
یکی ممکنه ی سال
یکی ممکنه سه سال
بله
یکی ممکنه تا آخر عمر نیاز باشه بی اعتنا باشه
